2025 年 5 月 20 日，由刘少慧老师主讲的《人生由我，健康做主——身心喜乐六要素》主题讲座在浙江省职工中心顺利举行。此次讲座吸引了众多关注健康的人士参与，现场氛围热烈。
刘少慧老师浙大心理学硕士毕业，同时具备国家三级心理咨询师、高级家庭教育指导师等多个专业资质，还有十年大学教师经历和十年创业经历，在心理学和健康管理领域有着丰富的理论知识和实践经验。
讲座伊始，刘少慧老师便引导大家思考 “什么是健康？如何更加健康？” 她指出，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，具体包括身体健康、心理健康和社会适应良好三个方面。
她介绍了积极心理学。这是一门研究人类积极品质和力量，促进个人幸福与社会繁荣的科学，其核心内容涵盖积极情绪、优势与美德、积极人际关系、意义与目标四个方面。
为了引领大家建立健康积极的生活方式，建立积极健康的心理状态，刘老师提出身心健康的六大要素：均衡营养、充足睡眠、适当运动、标准体重、最少毒素、乐观心态，并为每个要素提供了详细的信息和实用的行动指南。
讲座中设置了丰富的互动实践环节。在赞美和祝福的力量环节，参与者两人一组相互认识，需要用五种不同的人际交流方式，并通过对对方的了解，赞美对方三个优点。
“天使之路” 活动也让现场氛围更加活跃。全体学员站成两列形成，每个学员依次走过这条洋溢着大家的赞美与祝福的“天使之路”，每个人都收获了满满的喜乐。
团体放松疗愈环节，大家在刘少慧老师的引导下，通过调整坐姿、练习呼吸、团体催眠，开启了一场进入潜意识的身心放松之旅。
“生活的美颜相机就是积极心理”，刘少慧老师鼓励大家用积极的心态面对生活，保持心灵的年轻，勇于追求幸福健康的人生。
